Шта да донесем у купатило? - Списак неопходних ствари за угодан боравак

Поред одмора и позитивних емоција, пара ће вам помоћи да се ослободите вишка килограма, стегнете кожу и побољшате стање тела

јер породични одмор зависи од нас. Бринемо се за храну, пиће, пешкире и друге ситне детаље. Драге жене, не занемарите посету купатилу. Поред опуштања и позитивних емоција, пара ће вам помоћи да се ослободите вишка килограма, стегнете кожу и побољшате стање тела. Зато не заборавите на козметичке производе који појачавају ефекат.
Данас ћемо заједно сазнати које ће ствари бити сувишне и без којих не можемо.

Жене се чешће него мушкарци питају шта да однесу у купатило, јер породични одмор и удобност зависе од нас

Листа потребних предмета

Ако први пут посећујете купатило, не заборавите понијети са собом обавезан сет предмета који ће бити користан за мушкарце и жене. Наравно, у угледним објектима све ће вам бити понуђено уз додатну накнаду, али се слажете да је много угодније користити своје ствари.

  • Купатне папуче су неопходне за удобност и хигијену. Не заборавите да много људи посећује купку, тако да сачувате ноге од гљивица и других непријатних болести.
  • Ручник, по могућности два. Јер, након брисања које се може поново користити, постаће мокро. Пре одласка, боље је да се осуши.
  • Чеп за купање штити од прегријавања и штеди косу.сјајна и жива.
  • Парео за купање, који може замијенити лист. Чак и ако сте голи голи, немојте занемарити ову ставку, јер ћете у соби за одмор морати сјести на кауч или на столицу на којој сте већ имали посјетитеље (ако је купка јавна).
  • Метле (4–5 комада) за масажу. Класични атрибут купке, који доприноси стимулацији циркулације крви, а такође убрзава процес губитка тежине, што је веома важно за нас, лепе жене.
  • Шампон и сапун ће вам бити од користи прије напуштања купке. Боље је одмах испрати зној и остатке влаге пре него што ставите чисту одећу.
  • Лича је ефикасна у уклањању нечистоћа из парене коже. Такође доприноси загревању поткожне масноће, што доводи до нестанка целулита (уз редовну употребу). То јест, има ефекат рибања.
  • Чешаљ је једноставно потребан женама након посјете парној соби. Иако је коса скривена испод капе, она и даље постаје мокра од паре, због чега се може гурнути и тешко обликовати. Не заборавите да под било којим околностима морамо изгледати добро.
  • Питка вода ће вратити равнотежу воде у организму. Под утицајем високих температура, знојимо се, губимо течност. Стога се мора благовремено надопунити.
Узмите са собом средства за хигијену и козметику

Ова листа артикала је погодна за жене и мушкарце. Наравно, у зависности од ваших индивидуалних преференција, можете додати још неколико ставки. Али очистити тачноније вредно тога.

Адвице! Пре него што посетите купатило, потпуно уклоните шминку. Твоја кожа мора дисати. Само на тај начин ће љековита својства паре дати жељени резултат.

На тему снацк анд дринкс

Ако одете у бучну фирму, покушајте да не злоупотребљавате алкохол. Срце не може издржати истовремено пуњење алкохолних пића, високе температуре и масажу метлом. Биљни чајеви су најбољи за детоксикацију организма.

Пре него што посете купатило, не треба користити следеће производе:

  • пржено месо;
  • производи добијени од животињских масти (маст, сладолед, колач);
  • димљени производи (риба, сир и друго);
  • грицкалице са синтетичким адитивима (чипс, крекери и слично).

Имајте на уму да синтетички адитиви нису само у грицкалицама и грицкалицама. Налазе се у великим количинама у газираним пићима. Посебно избегавајте воду за пиће са бојама.

Биљни чајеви су најпогоднији за детоксификацију тела

Који производи се могу користити пре посете купки?

  • воће;
  • поврће;
  • морски плодови;
  • печена риба било које врсте;
  • житарице;
  • млечне посуде;
  • јуха од поврћа за поврће;
  • јаја;
  • млечни производи.

Љубитељи бучних компанија ће вероватно бити узнемирени када сазнају да је боље одложити унос хране за три сата пре посете купатилу или 1,5 пута касније. Таква строга правила су назначена чињеницом да за максимумефекат и предности парне купељи могу се добити само на празан стомак, када тело није преоптерећено. Само не заборавите да пијете. Биљни чајеви, сокови, воћни напици нису само корисни за њихово здравље, већ и укусни.

Али ипак, ако идете са пријатељима о рођендану или неком другом одмору у купатилу, можете третирати своје госте лаганим оброцима:

  • кришке сира;
  • нарезане плодове;
  • свеже поврће или на жару;
  • салате од поврћа, са маслиновим уљем (ако је могуће, искључити мајонез);
  • канапеи или сендвичи;
  • ролнице и суши.

Ако одлучите да наручите месо, дајте предност кебабима. Укусна је, а не толико масна као јело у тави. Можете наручити и пиззу, са очекивањем госта за 1-2 кришке.

Ако одлучите да узмете храну са собом, нека то буде поврће

Као што видимо, приликом посјете кади, боље је да се ограничите на храну тако да не нашкодите тијелу. Али од свих правила постоје изузеци, па мудро бирајте храну и пиће.

Савет! Немојте ићи у каду на пун желудац, јер ће се крв помакнути из унутрашњих органа на кожу. Храна ће једноставно почети да ферментира, што доводи до болова у трбуху. После гозбе можете посетити парну купељ најраније 4-5 сати.

Претворите купатило у СПА

Да бисте што боље искористили посету купатилу, идите тамо за први пар. Ујутро је најздравији. Зато се унапред окупите како не бисте губилидрагоцени минути. Шта треба да понесете са собом у купатило?

  • Капа од филца. Погодан је и плетени шешир од вуне. Ефекат високе температуре на косу је неповољан. Поготово ако су пресушене или су изложене хемијској боји. Да не би кренули фризеру следећег дана, обавезно сакријте косу у парној соби, чак и ако вам се не свиђа шешир.
  • Природна луфа биф. Има ефекат пилинга, а такође је ефикасан у борби против стрија и целулита. Поред тога, отвара поре, тако да је кожа засићена кисеоником и циркулација крви се побољшава у ткивима.
  • Сисал рукавица има ефекат рибања и одговара свим типовима коже. Својом помоћи, превенција и борба против целулита је најефикаснија. Може се замијенити рукавицама од коњске длаке, што поспјешује регенерацију станица коже.
Ова природна крпица има ефекат пилинга и такође је ефикасна у борби против стрија и целулита. Будите сигурни да сте га ухватили
  • Камен за пете лако уклања грубу кожу претходно парених стопала.
  • Уље за масажу са ароматичним адитивима.
  • Глина лица. Након парења, кожа је веома корисна за обраду са глином 10-15 минута. Затим исперите водом и осетите како је дермис постао чишћи и гушћи.
  • Етерично уље лимуна, смрековог оригана помоћи ће омекшати грубу кожу на коленима и лактовима.
  • Тарни сапун погодан за негу лица и тела. Ефикасан у борби против акни иблацк дотс. Ако имате слабу и оштећену косу, бреза-тар у саставу сапуна ојачат ће њихову структуру и спријечити губитак косе. Једини недостатак је неугодан мирис. Али можете га се ослободити уз помоћ балзам-испирања екстрактом цитруса.
  • Со или мед убрзава ослобађање токсина кроз кожу. Да би се зној појавио одмах након уласка у парну собу, обрадите своје тело са овим компонентама унапред.
  • Сушило за косу је врло корисно за сушење косе прије напуштања купке. Посебно у зимским мјесецима, опасно је излазити вани мокром косом. Зато будите спремни на све.
  • Домаћа метла. О овом неизоставном атрибуту купке ћемо говорити одвојено.
Све антицелулитне маске и креме су најефикасније у купатилу

Да бисте добили максималну корист од посете купки, припремите производе за негу коже унапред. Након парења, дјелују брже.

Све антицелулитне маске и креме су најефикасније у купки. Врућа температура убрзава метаболичке процесе, а течност која се накупила у масним слојевима постепено испарава.

Како да изаберемо купку?

Метла - важан атрибут купке. Првенствено је намијењен за масажу, због чега се побољшава циркулација крви у дубоким ткивима. Интерстицијална течност и лимфа се редистрибуирају по целом телу. Такође, било које гране убијају патогене бактерије због ослобађања испарљиве производње. Спречите старењеетерична уља која се налазе у листовима.

Хајде да заједно сазнамо метлу, од које дрво да изаберемо, како бисмо од ње добили максималну корист.

  • Брезасе сматра најчешћом, јер је флексибилна и издржљива. У народној медицини људи већ дуго знају о љековитим својствима дрвета. Сок од брезе садржи антиинфламаторне, дијабетичке и зацјељујуће ензиме. Проширите бронхије и допринесите ослобађању есенцијалних супстанци спутума које се излучују. Гране било које врсте су погодне, али је најбоље користити пахуљасту брезу. Траје дуго, а лишће неће клизити. Једна метла је довољна за два путовања у каду.
Метла је важан атрибут купке. Првенствено је намењен за масажу, због чега се побољшава циркулација крви у дубоким ткивима
  • Оаквоодје више издржљив, тако да се може користити 3-4 путовања у каду. Са храстовим лишћем погодно је да се ухвати пара, јер има широке густе лишће. Због умерене сувоће метле лакше је везање. Танини су ефикасни за кожне болести као и за знојење стопала. Ова метла је посебно добра за жене са масном кожом. Након поступка постаће еластична и мат. Такође, уз помоћ храстових грана, можете ослободити стреса и било које упале.
  • Еукалиптуссе чешће користи на Кавказу, јер је биљка најчешћа. Инфузија листова се користи као антисептик. Поред тога, арома у парној просторији намеће инхалацијусвојства. Опрскајте зидове изварком еукалиптуса, удахните носом и осетите како се бронхија, трахеја и гркљан загревају. Једини недостатак такве метле у превише танким шипкама које је тешко љуљати. Због тога, комбинирајте гране: додајте их у метлу од брезе или храста.
  • Коприва , правилно припремљена метла, савршено ублажава бол у лумбалном дијелу и зглобу. Стога, ако имате радикулитис, гихт или реуматизам, изаберите коприва. Међутим, пре употребе, прво га морате припремити: два пута 2-3 минуте пребацити у хладну воду из вреле воде. После ових процедура можете безбедно да користите метлу.
  • Четкаста четканије погодна за особе са осетљивом кожом. Чак и ако сте га претходно напарили, може изазвати нелагодност. Али етерична уља која се налазе у иглицама, позитивно утичу на респираторни и кардиоваскуларни систем човека.
  • Јунипербесом изврсно стимулира циркулацију крви и повећава знојење. Ефикасан лек у борби против болова у кичми и радикулитиса.
Важно је не само одабрати метлу, већ и знати како је користити. Бесмислени пљескање неће довести до жељених резултата

Важно је не само одабрати метлу, већ и знати како је користити. Бесмислен пљесак неће довести до жељеног резултата. Мораш да им удариш леђа, да их потапшаш. Техника компресије и орања је такође раширена.

Имајте на уму да не морате парити нову метлу, у супротномлизати и бити неупотребљив. Да бисте одвојили суву метлу, спустите је на 15 минута у хладну воду, а затим је потопите 2-3 минуте у врућу воду.

Адвице!Немојте лећи испод метле ако имате проблема са срцем.

Ефективна ароматерапија

Етерична уља у купатилу се користе више од једног миленијума. Уз њихову помоћ, очистите назофаринкс, проширите бронхије, а такође побољшате стање срчаног система, ако редовно посећујете купку. Обично се уља разређују у топлој води. Забрањено је капање на вруће камење, јер ће се неугодни мириси истицали.

Дакле, понесите са собом етерична уља у каду:

    \ т
  • еукалиптус;
  • лаванда;
  • гераниум;
  • рузмарин;
  • грејпфрут;
  • јела;
  • креч;
  • чемпрес;
  • сандаловина.
Користећи етерична уља, очистите назофаринкс, проширите бронхије и побољшајте стање срчаног система

Савет! Не седите предуго у парној соби. Ако се злоупотреби, ефекат који нећете добити од процедуре је јачи, али је ризик од топлотног удара значајно повећан.